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眼部日光浴 即让眼镜晒太阳 轻闭双眼 根据眼睛对光亮的适应感觉或面朝阳光、或晴朗天空，或面朝人造光源，从半分钟一次开始，之后加手掌按摩法。
站着，找一个远点和一个近点，先观察近处的点一会儿，再观察远处的点一会儿。这样有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量看的仔细点，细节也不要放过。
想恢复视力不戴眼镜，目前来说有两种方法，一种就是常听到的做准分子矫正手术，但是它的前提条件是必须在20周岁以上，而且近视度数在两年内很稳定，没有增加，才能够有机会去做准分子的矫正手术。
近视眼如果度数不高的话，可以选择不戴眼镜，但要遵医嘱治疗适当的运动充足的维生素补充，拒绝电子产品。
时间长以后会让近视度数发展得更快，因此危害比较大。建议500度的近视一定要及早到正规医院进行验光，并及早配戴眼镜，能够维持清晰的视觉质量，避免眼部疲劳的发生，也能够减缓近视发展的速度。
但是想要自己恢复基本不可能。如果你不喜欢戴眼镜，也可以选择隐形眼镜，因为看不清东西其实挺不方便的，看电视看不清，找东西找不到，有时候路上走着碰到熟人打招呼你都会不明所以。所以还是建议你戴上眼镜。
在假性近视范围内，如果做好保护和适当的调节，视力是完全有希望可以恢复的，但是一旦跨入到真性近视的行列，不管你做什么措施，视力都是无法恢复正常的。所以说对于500度近视的人来说，他的视力肯定是无法恢复到正常的。
近视500度，对你的正常生活已经造成了较大影响，如果不戴眼镜，在1米之外的人或物都是模糊不清的，长时间不戴眼镜就会造成近视度数的加深，而不会有恢复视力的效果。
要摘掉眼镜，那么大家就要尽量不戴眼镜。可能大部分人和我一样一直有个错误的认识，就是不戴眼镜近视就会加深。事实上这是错误的，不戴眼镜我们的视力才有可能恢复，所以在不妨碍正常的工作学习时，我们能不戴就不戴。
这个问题需要考虑，如果是假性近视(调节性近视)，因为看到遥远的东西不放松，近视是可逆的，也就是说，不能帮助眼镜恢复正常。但如果是真的近视，情况就不一样了。一旦患上真正的近视，几乎是不可逆转的。
专家在此，首先你的度数600度而且有散光，你所说的不带眼镜想恢复是不可能的，除非借助激光手术。但是手术后可能会有后遗症，比如对光线敏感。
所以，实际上，如果坚持几天不戴眼镜，眼周就会渐渐恢复。
恢复不了，除非视力恢复，没神是因为潜意识中的不自信了，害怕。当你摘了眼镜，视线立马就模糊了，看不清东西，大脑的自信会自然消失，从你眼中看到的就是迷茫，萎靡。
病情分析： 如果不戴眼镜的话，度数大的人眼睛会近视得更快一些的，至于哪个压痕，是很难恢复过去的。 指导意见： 因为如果不戴眼镜，眼睛会因看东西不停地调节，这样会很容易疲劳，加重近视的。
是这个意思吗？不戴或者少戴眼镜也改变不了了，是因为睫状肌没有以前那么好的韧性了。就像皮筋，已经撑开很久了，很松了，你让它回到原来的韧性，已经不可能了。
但是晶状体不可能无限变凸，眼睛可以使用的全部调节力，称为调节幅度。当调节幅度足够大时，远视不需要戴镜；而当调节幅度不足时，则需要戴镜。
